Исключить похмелье

Алкоголь всё ещё является основным праздничным наркотиком на постсоветском пространстве. Грядёт Новый год, Рождество Христово. Многочисленные празднования и корпоративы будут сопровождаться распитием спиртных напитков.

Как минимизировать вред для здоровья и избавиться от похмелья на утро после? Об этом данная статья.
Алкоголь – сильнодействующий яд, для которого нет барьеров в организме. Он растворяется как в жирах, так и в водных средах. Поэтому, легко проникает в мозг, сквозь гематоэнцефалический барьер.
Основных механизмов токсического действия этанола три:

1. Этанол растворяется в мембранах клеток, нарушая работу липидных и белковых молекул. Это вызывает нарушение работы мембраны в целом, а значит и самих клеток. Особенно чувствительны к такому раскладу событий нейроны.


2. Закисление крови в комплексе с повреждёнными мембранами эритроцитов способствует склеиванию эритроцитов в т.н. «виноградные грозди». Такие конгломераты эритроцитов не пролазят в капилляры. Ткани и клетки остаются без питания кровью и отмирают. Особенно чувствительны – клетки мозга (нейроны).


3. Обезвоживание организма ещё более усугубляет предыдущие 2 механизма.
Как же помочь своему организму и самочувствию?

Пить меньше или не пить вовсе. А если всё же пить, тогда помочь можно 3-мя способами:

1. Во-первых, нужно ускорить выведение этанола из организма. Для этого нужно увеличить выработку ферментов печени (АДГ, АцДГ), разрушающих этанол.

2. Во-вторых, нужно максимизировать ощелачивание крови и минимизировать закисление. То есть, ощелачивать кровь.

3. В-третьих, необходимо восполнять водный баланс, а вернее дефицит, который образуется при потребление алкоголя.
Как это делать на практике, максимально эффективно?

Все способы можно разделить на 3 временных промежутка: ДО застолья, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ.
До застолья:

  • Выпить за 2-5 часов малость алкоголя. Это увеличит продукцию ферментов печени, разрушающих этанол. Хорошо подойдут аптечные спиртовые 40% настойки адаптогенов (элеутерококк, женьшень, родиола, лимонник). 5-15 грамм. Но такие настойки имеют стимулирующий эффект, так что приём вместе с стимуляторами (кофе) нежелателен, как и людям с артериальной гипертензией - только по рекомендации врача.
  • Выпить за 1-2 часа до застолья мелкодисперсный активированный уголь в капсулах. Это поможет нейтрализовать уже имеющееся в кишечнике токсины, и уменьшить закисление крови во время застолья.
  • Выпить 1-2 стакана фреша (свежевыжатого сока). Это ощелачит кровь и восполнит буферные системы крови, которые затем смогут более качественно ощелачивать кровь.
Во время застолья:

  • Лучше всего пить во время застолья фреши. Особенно лимонный. Стакан или два лимонного сока творят чудеса. Чуть слабее – остальные цитрусовые соки, ещё чуть слабее – другие фреши. С ним можно делать коктейли, запивать крепкие напитки или просто пить. Лимонный сок кому-то может показаться слишком кислым, или, с непривычки, вызвать бурную реакцию в желудке. Поэтому его можно разбавлять водой, мёдом, или пить любые другие фреши.
  • Кушать много фруктов. В идеале – только фрукты. Также подойдут салаты из свежих овощей, без химических добавок, например, майонеза, кетчупа, соевого соуса и т.п.
  • Пить много чистой воды.
  • Минимизировать продукты, закисляющие кровь: всё, что содержит химические добавки, термически обработанную животную пищу, сладкую газировку и «магазинные» соки, фабричные сладости и продукты длительного хранения.
После застолья:

  • Полноценно выспаться, но поставить рядом с кроватью фреш или воду
  • Фреши, много воды, уголь
  • Свежий воздух, контрастный душ/скипидарная ванна
  • И аж после – полноценный завтрак с обилием витаминов.
Среднее время отклика — 2 дня.
Стоимость консультации 100$, для жителей Украины скидка -80%.
Заполните форму и я сконтактирую с Вами, как только увижу письмо.
Что вы хотите больше всего?
Как Вы хотите сконтактировать?
Ваш часовой пояс?
0 — UTC ±0 (Гринвич)
-12
+14
В какой день удобнее?
Опишите свою цель(цели) в достижении которой(-ых) я могу помочь Вам
Пройдите пред-первичный опрос.
Стоимость консультации 100$, для жителей Украины скидка -80%.
Заполните форму и я сконтактирую с Вами, как только увижу письмо.
Что вы хотите больше всего?
Как Вы хотите сконтактировать?
Ваш часовой пояс?
0 — UTC ±0 (Гринвич)
-12
+14
Опишите свою цель(цели) в достижении которой(-ых) я могу помочь Вам
Made on
Tilda